本 期 导 读
过问冬季，天气越来越冷了，寒邪适时，最易伤阳气，尤其是脾阳和肾阳。而恒久脾肾阳虚的东说念主，冬季会更难过，也很容易有大病隐患。无论是平淡体质，也曾自身阳气不及、寒湿重的东说念主，冬季齐要作念好驱寒、温补阳气的作业。
但当代东说念主体质多寒热交杂，身体有各式虚，却容易一补就上火。有一味调味料，能作念到脾肾同补，不仅补阳不上火，还能将阳气藏到根上，它即是肉桂，你家厨房可能就有。
《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”道理是，东说念主体的阳气就像天和太阳雷同清贫。要是阳气失去了它平淡的功能，就会导致东说念主体机能衰败，人命力削弱，进而影响到寿命。
是以，养护阳气，是咱们每个东说念主一世的清贫作业。要是阳气不及，人命活动的推能源削弱，身体无法灵验拒抗外邪、鼓动气血的指点，脏腑功能也会受到影响，这技艺各式疾病就会产生。
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脾肾阳虚的东说念主
易有大病隐患
阳气不及的东说念主，除了有怕冷、乏力、面色惨白、容易出汗、消化不良等发扬，当下许多慢病及大病如癌症、抑郁症、不孕不育、子宫肌瘤、臃肿等等，齐与东说念主的阳气不及议论，尤其是脾肾阳虚。
因肾为先天之本，脾胃后天之本，脾阳虚则体内易生痰湿，而肾阳虚则无力把痰湿排出，齐留在体内堆积。时辰深远，痰湿凝结，变成包块、结节，以至肿瘤。
是以，脾肾阳虚的东说念主易有大病隐患，咱们补阳气，重心是补足脾肾的阳气。
但当代东说念主由于责任压力大，往往加班熬夜，喜冷饮，终年呆在室内吹空调，久坐不动，很少晒太阳，不仅容易脾肾阳虚，还使得阳气容易上浮外散，出现“上热下寒”的问题。
这群东说念主往往当作冰凉、脸色阴郁、失眠多梦、劳累精神差、消化不良、虚胖，还会因虚火上炎导致短永生疮等，频频一补就上火，很难补进去。
这种情况不错请肉桂来帮手。
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一味厨房调味料
补脾肾阳气，引浮火归元
肉桂是一味药食同源的中药，被称为“百药之长”。既不错当作念调味品或是香料，为菜肴去腥提味，也不错作为一味药材使用。
肉桂始载于《神农本草经》，列为上品：“主百病，养精神，和脸色，为诸药先聘通使，久服轻身不老，面生光华。”
《本草求真》谓其：“大补命门相火，益阳治阴。凡千里寒痼冷、营卫风寒、阳虚自汗、腹中冷痛、咳逆结气、脾虚恶食、湿盛泄泻、血脉欠亨、胎衣不下、目赤肿痛，因寒因滞而得者，用此治无不效。”
肉桂味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经[1]。它就像是冬日里，养护身体阳气的小火苗，用好了，大有裨益。
1、温补肾阳，温运脾阳
肉桂入肾经，能让肾阳渐渐弥散起来，而肾阳是独处之阳气之根柢，通行全身，使得阳气能从上至下温五藏六府。肉桂入脾经，能怜惜脾土，增强脾胃的能源，不错把脾胃里千里积的寒湿、痰浊、瘀血等垃圾齐清运出去。
这即是肉桂的横暴之处，把先天肾和后天脾齐护理到了。
2、引火归元，守住阳气
大部分补肾阳的食材，比如小茴香、羊肉、核桃，齐是平直给肾阳添了一把火，许多一又友吃多了就容易上火。肉桂的珍惜之处，在于它不错大补命门之火，同期能将窜上去的虚火往下焦引，不会补出独处火气，还能守得住这团温热之火，把下焦的清凉邪气结果。
这少许，尤其稳健上热下寒、虚不受补的一又友。
3、散寒止痛，温通经脉
冬季清凉重，肉桂的辛热之性能怜惜中下焦，匡助荒疏体内的冷气，缓解痛苦，并怜惜经脉，促进血液轮回。无论是脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、吐逆、泻肚等，也曾肾阳虚引起的腰膝冷痛、畏寒怕冷、夜尿多、小便清长、宫寒痛经等，肉桂齐能科罚。
4、宣导百药，透达各处
肉桂还有一个妙处即是“宣导百药”，故而被称为“百药之长”。这是因为肉桂芳醇，走窜才能强，从经络腠理到脏腑筋骨，其他药物到不了的所在，有了肉桂这个“向导”齐能顺利到达。比如在泡脚粉中加入肉桂，可引其它药物入体，到它们该去的所在，从而更好地阐述泡脚粉的功效。
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肉桂这样好
奈何用？哪些东说念主能用？
肉桂虽好，也有适用和禁忌，以下东说念主群尤为相宜：
✔ 脾胃虚寒、久坐、腹部臃肿的东说念主
✔ 舌苔白、有痰湿的东说念主
✔ 上热下寒，怕冷又易上火的东说念主
✔ 虚火牙痛、失眠多梦的东说念主
✔ 腰膝冷痛、夜尿多、当作冰凉的东说念主
✔ 宫寒、瘀血、痛经的东说念主
但不稳健：
X 阴虚火旺、体内有实热的东说念主
X 血热，有出血倾向的东说念主
X 妊妇及经期量多者
肉桂的用法也许多，不错作为食疗，煲汤、煮茶、炒菜、炖肉齐不错，但要留心不要万古辰煎煮，不然会使肉桂的功效削弱，在食材将近熟的技艺再加入。肉桂关连的食疗方，不错参考往期推文《女性温阳散寒第一品》，证据自身情况合理摄取。
此外，肉桂还可之外用调理身体，比如在泡脚方中加入肉桂，温阳驱寒，引火下行，助睡觉，保重上热下寒。
肉桂尤其稳健冬季温补阳气，守住阳气。无论你是纯阳虚体质，也曾上热下寒、容易上火的体质，齐不错在日常糊口中多用肉桂，从内到外怜惜全身，护好阳气，放置大病隐患。
参考文件
[1]国度药典委员会.中国药典[M].北京:中国医药科技出书社,2020.
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